Awas, Terlalu Kuat Mengejan Bisa Picu Stroke, Begini Penjelasan Medisnya

Stroke bisa muncul mendadak, bahkan tanpa tanda awal. Tapi beberapa gejala yang sering muncul saat mengejan dan terkena stroke antara lain:

• Kepala terasa sangat pusing atau nyeri

• Wajah terlihat mencong sebelah

• Salah satu tangan atau kaki tiba-tiba lemas

• Bicara menjadi cadel atau sulit dimengerti

• Kesadaran tiba-tiba menurun

• Muntah hebat dan tidak bisa bangun

Cara Aman Cegah Stroke Saat Mengejan

Untuk Buang Air Besar (BAB):

• Jangan menahan BAB. Jika ingin, langsung lakukan.

• Perbanyak makanan berserat: sayur, buah, oatmeal, biji-bijian.

• Minum air putih minimal 8 gelas sehari.

• Hindari mengejan kuat. Coba ubah posisi duduk dengan meletakkan bangku kecil di bawah kaki agar posisi mirip jongkok (posisi ini lebih fisiologis).

• Konsultasikan ke dokter jika sering sembelit atau menggunakan obat pencahar terus-menerus.