Hati-Hati! Sering Menahan Pipis Terlalu Lama Bisa Picu Infeksi hingga Masalah Gagal Ginjal

Jika toilet umum adalah satu-satunya pilihan, gunakan tisu toilet antiseptik, semprotan disinfektan, atau dudukan toilet sekali pakai untuk menjaga kebersihan.

• Edukasi dan Fasilitas untuk Pekerja Lapangan

Perusahaan bisa menyediakan toilet portabel atau istirahat terjadwal agar pekerja tidak menahan pipis terlalu lama.

• Periksa Rutin

Jika Anda sering mengalami gejala ISK atau punya riwayat gangguan ginjal, lakukan pemeriksaan urine dan fungsi ginjal secara rutin.

Dorongan untuk buang air kecil adalah bentuk komunikasi dari tubuh bahwa kandung kemih sudah penuh dan perlu dikosongkan. Menahannya sesekali memang tidak masalah. Tapi jika menjadi kebiasaan harian, bisa mengundang berbagai masalah, mulai dari infeksi ringan hingga kerusakan ginjal serius.

Jadi, dengarkan tubuh Anda. Luangkan waktu untuk buang air kecil, meski sedang sibuk. Sebab menjaga kesehatan bukan soal hal besar saja, tapi juga kebiasaan kecil yang sering kita abaikan.