Kulit Kering saat Puasa? Begini Cara Mengatasinya

Pelembap membantu mengunci air di dalam lapisan kulit. American Academy of Dermatology menyarankan penggunaan pelembap segera setelah mandi untuk menjaga hidrasi kulit lebih lama.

Pilih pelembap yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide karena bahan ini efektif menjaga kelembapan.

3. Konsumsi Makanan Kaya Kandungan Air

Buah dan sayuran seperti semangka, mentimun, dan jeruk mengandung kadar air tinggi. Nutrisi ini membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam.

Harvard Health Publishing menyebut makanan kaya antioksidan juga membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Kurangi Konsumsi Kafein

Kafein memiliki efek diuretik ringan yang dapat meningkatkan kehilangan cairan. Mengurangi konsumsi kopi atau teh berlebihan saat sahur dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan kulit.