Wajah Cepat Tua Padahal Rajin Pakai Skincare? Jangan-jangan Cara Tidurmu yang Salah!

Tidur dalam keadaan cemas atau overthinking membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol berlebihan. Kortisol yang tinggi dalam jangka panjang bisa mempercepat kerusakan kolagen di kulit, mempercepat munculnya garis halus, dan membuat wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Kebiasaan tidur bukan hal yang bisa dianggap sepele. Jika dilakukan dengan tidak benar, tidur justru bisa mempercepat proses penuaan tubuh dan kulit Anda. Mulailah memperbaiki pola tidur dari sekarang: tidur cukup, hindari layar sebelum tidur, dan kelola stres dengan baik.

Ingat, tidur yang berkualitas bukan sekadar penanda tubuh yang sehat, tapi juga investasi jangka panjang untuk tetap awet muda dan produktif.