Tips dan Trik Mengubah Kamar untuk Tidur Lebih Nyenyak, 5 Barang Ini Wajib Ada

Kedua, minimalkan penggunaan perangkat elektronik di kamar tidur, karena cahaya biru dari layar ponsel atau laptop dapat mengganggu produksi melatonin. Ketiga, atur tata letak kamar agar terlihat rapi dan tidak penuh sesak, karena kekacauan visual dapat meningkatkan stres. 

Dengan menggabungkan barang-barang esensial dan tips ini, Anda dapat menciptakan kamar tidur yang mendukung tidur nyenyak setiap malam.