Padahal Isinya Sehat, Kenapa Burger Jadi Junk Food?

Lemak jenuh dan trans juga dapat memengaruhi kadar kolesterol LDL, yang berhubungan dengan penyakit jantung. Selain itu, konsumsi burger secara rutin tanpa diimbangi pola makan sehat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting, seperti serat dan mikronutrien.

Namun, burger yang dikonsumsi secara moderasi sebagai bagian dari pola makan seimbang tidak harus dianggap sebagai junk food. Dengan memilih bahan berkualitas dan mengontrol porsi, burger dapat menjadi makanan yang nikmat sekaligus bergizi. Penting untuk memperhatikan frekuensi konsumsi dan memastikan asupan sayur, buah, dan biji-bijian yang cukup dalam diet sehari-hari.