Ingin Pasanganmu Lembut? Begini Cara yang Benar

Contohnya:

• Daripada berkata, “Kamu nggak pernah peduli!”  ubah menjadi, “Aku merasa kurang diperhatikan belakangan ini, bolehkah kita ngobrol sebentar?” 

Memberi Apresiasi dan Validasi

Orang yang sering dihargai akan lebih mudah menampilkan kelembutan. Jangan pelit untuk memuji atau mengucapkan terima kasih. Validasi perasaan pasangan juga penting. Alih-alih mengabaikan keluhan pasangan, coba katakan:

• “Aku paham kamu lelah, ayo kita istirahat sebentar.”

Hal kecil seperti ini membuat pasangan merasa dihargai, sehingga kelembutan akan tumbuh secara alami.

Mengelola Emosi Diri Sendiri

Halaman Selanjutnya

Sulit mengharapkan kelembutan dari pasangan jika kita sendiri sering meledak-ledak. Dr. Gottman dalam penelitiannya menemukan bahwa emosi negatif yang tidak terkendali adalah salah satu faktor terbesar yang merusak hubungan.