Bingung Setelah Kena PHK? Atasi Mental Block dan Coba 5 Ide Usaha Praktis Ini

2. Identifikasi Rasa Takut Anda

Apakah Anda takut gagal? Takut kehilangan uang? Atau takut dianggap tidak mampu? Tuliskan ketakutan-ketakutan itu. Dengan menyadarinya, Anda bisa mulai mencari cara menghadapinya secara rasional, bukan sekadar menghindar.

3. Ganti Narasi Internal Anda

Mental block sering muncul karena narasi negatif dalam diri seperti “Saya nggak bisa,” atau “Saya pasti gagal.” Ubah narasi tersebut menjadi afirmasi yang membangun, misalnya: “Saya sedang belajar,” atau “Saya belum bisa, tapi saya mau mencoba.”

4. Mulai dari Langkah Kecil

Mental block biasanya muncul karena Anda merasa semua harus langsung besar dan sempurna. Padahal, memulai dari langkah kecil justru lebih realistis dan minim tekanan. Fokuslah pada kemajuan, bukan kesempurnaan.

5. Cari Lingkungan Positif

Halaman Selanjutnya

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung, baik teman, komunitas, maupun mentor. Dukungan dari luar sangat membantu memperkuat keyakinan diri dan membangkitkan kembali motivasi Anda.