7 Penyebab Flek Hitam di Wajah yang Perlu Kaum Hawa Waspadai, Lengkap dengan Cara Mencegahnya
- Freepik
Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA+++ untuk perlindungan maksimal, lalu aplikasikan 15–30 menit sebelum keluar rumah. Ingat, sinar UV tetap bisa menembus awan dan kaca jendela, sehingga penggunaan tabir surya tetap penting meski cuaca mendung atau Anda lebih banyak berada di dalam ruangan.
2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan memicu hiperpigmentasi. Perbanyak konsumsi buah dan sayur berwarna cerah seperti stroberi, blueberry, jeruk, tomat, brokoli, dan wortel.
Teh hijau juga kaya katekin, senyawa antioksidan yang membantu melindungi kulit dari efek penuaan dini. Pola makan seimbang ini tidak hanya menyehatkan kulit, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Hindari Merokok dan Alkohol
Rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya yang mempercepat kerusakan kolagen dan elastin, membuat kulit lebih kusam, tipis, dan mudah terbentuk flek hitam. Sementara itu, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi kulit dan mengganggu proses regenerasi sel. Menghentikan kebiasaan ini bukan hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga meningkatkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.
