5 Area Tubuh yang Wajib Dirawat agar Kulit Tetap Muda dan Cerah

Lifestyle – Penuaan adalah proses alami, tetapi siapa yang tidak ingin kulitnya tetap kencang dan bercahaya? Banyak orang hanya fokus merawat wajah, padahal area tubuh lain juga rentan keriput dan kusam jika diabaikan.

Berdasarkan saran dermatologis dan penelitian dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, merawat kulit secara menyeluruh dapat memperlambat tanda-tanda penuaan. Berikut adalah lima area tubuh yang wajib Anda rawat untuk menjaga kulit tetapsehat dan cerah sehingga tetap terlihat awet muda.

1. Leher

Leher sering disebut sebagai pengkhianat usia karena kulitnya tipis dan rentan kehilangan elastisitas. Paparan sinar matahari dan kebiasaan menunduk melihat ponsel (tech neck) mempercepat kerutan.

Anda bisa menggunakan pelembap yang mengandung retinol atau asam hialuronat setiap malam. Jangan lupa aplikasikan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi setiap pagi, bahkan saat di dalam ruangan. Pasalnya sinar UV bisa menembus jendela. Pijatan ringan ke arah atas juga membantu meningkatkan sirkulasi darah.

2. Tangan

Tangan adalah area yang sering terpapar sinar matahari, air, dan bahan kimia, membuatnya mudah kering dan berbintik hitam. Studi dari American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa kulit tangan kehilangan kolagen lebih cepat dibandingkan wajah.

Perawatan yang bisa Anda lakukan adalah rutin mengaplikasikan krim tangan berbahan ceramide atau shea butter setelah mencuci tangan. Kenakan sarung tangan saat mencuci piring untuk menghindari deterjen. Tabir surya di tangan juga wajib, terutama saat berkendara atau beraktivitas di luar.

3. Mata

Kulit di sekitar mata sangat tipis, sehingga kerutan halus dan lingkar hitam mudah muncul akibat kurang tidur atau dehidrasi. Menurut Skin Research and Technology, paparan sinar biru dari layar gadget juga mempercepat penuaan di area ini.

Sama seperti merawat tangan, Anda juga direkomedasikan untuk menggunakan krim mata dengan kandungan kafein atau vitamin C. Tujuannya untuk mencerahkan dan mengencangkan.

Tidur cukup 7–8 jam dan gunakan kacamata pelindung sinar biru saat bekerja di depan layar. Selain itu, cara alami seperti kompres mata dengan irisan mentimun seminggu sekali juga bisa menyegarkan kulit.

4. Siku dan Lutut

Siku dan lutut sering kali kusam karena kulitnya tebal dan cenderung kering. Gesekan berulang, seperti bersandar di meja atau duduk bersila, membuat area ini rentan pecah-pecah.

Eksfoliasi seminggu sekali dengan scrub berbahan gula atau oatmeal untuk mengangkat sel kulit mati. Oleskan pelembap kental berbahan urea atau petroleum jelly setiap malam. Hindari kebiasaan bersandar terlalu lama untuk mencegah penebalan kulit.

5. Dada

Area dada sering terpapar sinar matahari, terutama saat memakai pakaian berpotongan rendah, menyebabkan bintik penuaan dan kerutan. Journal of Cosmetic Dermatology menyebutkan bahwa kulit dada kehilangan elastisitas akibat paparan UV dan posisi tidur menyamping.

Gunakan serum dengan antioksidan seperti vitamin E atau niacinamide untuk mencerahkan. Aplikasikan tabir surya setiap hari dan tidur telentang untuk mengurangi tekanan pada kulit dada.

Merawat kulit di lima area ini tidak perlu mahal tetapi membutuhkan konsistensi. Mulailah dengan produk terjangkau yang mengandung bahan aktif seperti retinol, asam hialuronat, atau vitamin C, dan jangan lupa tabir surya sebagai pelindung utama.

Menurut American Academy of Dermatology, 80% penuaan kulit disebabkan oleh paparan sinar matahari, jadi perlindungan UV adalah kunci. Selain itu, pola hidup sehat seperti minum air cukup, makan makanan kaya antioksidan, dan tidur yang berkualitas akan memperkuat hasilnya.

Dengan perawatan rutin, Anda bisa menjaga kulit tetap kencang, cerah, dan bebas kusam, tanpa perlu prosedur mahal. Yuk, mulai rawat kulit dari sekarang!