Ngupil Sembarangan Bikin Hidung Jadi Pesek dan Berjerawat? Ini Kata Dokter Kulit!

Lifestyle –Ngupil mungkin terdengar sepele, bahkan banyak dari kita melakukannya tanpa sadar saat lagi bosan, mikir, atau sendirian di kamar. Tapi tahukah kamu, kebiasaan kecil ini ternyata bisa berdampak cukup besar pada penampilan wajah khususnya kulit di sekitar hidung?

 

Beberapa orang mengeluh kulit hidungnya jadi merah, muncul jerawat yang bandel di sekitar cuping, bahkan merasa bentuk hidungnya jadi lebih 'melebar'. Apakah itu semua gara-gara ngupil?

 

Untuk menjawabnya, kita akan simak penjelasan dari dokter kulit bersertifikat dari New York dan anggota American Academy of Dermatology, Dr. Shari Marchbein, MD, FAAD. Beliau dikenal sering membahas efek dari kebiasaan kecil sehari-hari termasuk ngupil terhadap kesehatan kulit.

 

 

Apa yang Terjadi Saat Kamu Ngupil Sembarangan?

 

Ngupil sebenarnya adalah cara tubuh membersihkan rongga hidung dari kotoran, debu, atau lendir yang menumpuk. Tapi masalahnya, kebanyakan dari kita melakukannya sembarangan pakai jari yang belum tentu bersih, dan seringkali terlalu kasar.

 

Menurut Dr. Marchbein, saat jari dimasukkan ke dalam hidung, ada gesekan antara kulit dan kuku dengan lapisan halus di dalam rongga hidung. Ditambah lagi, kalau tangan kamu habis megang HP, gagang pintu, atau uang, kemungkinan besar ada bakteri seperti Staphylococcus aureus yang terbawa masuk.

"Ngupil sembarangan bisa menyebabkan luka mikro dan membuka jalan bagi infeksi ringan. Iritasi yang sering terjadi juga bisa membuat area sekitar hidung jadi kemerahan dan perih," jelas Dr. Marchbein.

 

Jadi jangan heran kalau setelah terlalu sering ngupil, kulit di sekitar cuping hidung terasa gatal, mengelupas, atau tampak kering seperti bersisik.

 

 

Ngupil dan Jerawat: Apa Hubungannya?

 

Buat kamu yang sering mendadak muncul jerawat kecil atau bisul mungil di dekat hidung, bisa jadi itu akibat jari-jari kamu yang usil.

 

Dr. Marchbein menjelaskan bahwa area hidung merupakan bagian dari zona T (T-zone) yang memang lebih berminyak dan rawan pori-pori tersumbat. Ketika kamu menyentuh area itu dengan tangan kotor apalagi sambil mengorek, bakteri dan minyak dari jari bisa menumpuk di pori-pori.

 

Akibatnya? Muncul deh jerawat merah, whitehead, bahkan infeksi kecil di lubang hidung bagian dalam.

"Sering mengorek atau menekan area wajah bisa memicu peradangan mikro. Jerawat pun lebih mudah tumbuh, apalagi di area sensitif seperti hidung," tambahnya.

 

Sebuah studi dari Journal of Clinical Dermatology juga menyebutkan bahwa menyentuh wajah secara berulang apalagi dengan tekanan berkaitan dengan meningkatnya frekuensi jerawat lokal, terutama di sekitar hidung dan dagu.

 

Benarkah Ngupil Bisa Bikin Hidung Terlihat Pesek?

 

Ini mungkin terdengar aneh, tapi cukup banyak yang merasa bentuk hidungnya berubah atau tampak lebih lebar karena kebiasaan ngupil. Apakah ini sekadar sugesti atau memang ada penjelasannya?

 

Menurut Dr. Marchbein, secara struktur, ngupil tidak akan mengubah bentuk tulang hidung. Tapi yang bisa berubah adalah jaringan lunak (soft tissue) di sekitar hidung.

"Jika kamu sering menekan area yang sama berulang kali, bisa terjadi pembengkakan halus, iritasi kronis, bahkan jaringan kulit menebal. Hasilnya, hidung bisa terlihat lebih 'rata' atau melebar," jelasnya.

 

Bayangkan seperti kulit pipi yang jadi merah dan kasar kalau terlalu sering digaruk, itulah yang bisa terjadi di hidung. Apalagi kalau kamu punya kuku panjang atau ngupil dengan tenaga ekstra, efeknya bisa makin nyata.

 

 

Bahaya Tambahan: Luka dan Infeksi Serius

 

Ngupil nggak cuma soal jerawat atau bentuk hidung. Dalam beberapa kasus, risikonya bisa lebih serius.

 

Bagian dalam hidung memiliki banyak pembuluh darah kecil. Kalau terluka karena gesekan atau kuku, bisa menyebabkan mimisan. Dan kalau bakteri masuk ke luka itu? Bisa terjadi nasal vestibulitis, yaitu infeksi ringan yang menyakitkan di lubang hidung.

"Area wajah, terutama segitiga dari hidung ke dagu, adalah zona rawan. Infeksi di area ini bisa menyebar ke otak melalui pembuluh darah jika tidak ditangani dengan baik," jelas Dr. Marchbein.

 

Meski kasus seperti itu jarang, tapi tetap jadi pengingat bahwa ngupil bukan hal yang sepenuhnya aman jika dilakukan sembarangan.

 

 

Cara Sehat Membersihkan Hidung Tanpa Merusak Kulit

 

Untungnya, membersihkan hidung bisa tetap dilakukan dengan cara yang lebih aman dan tidak merusak kulit. Berikut saran Dr. Marchbein:

 

1. Gunakan tisu bersih atau cotton bud
   Jangan pakai jari langsung, apalagi kalau tangan belum dicuci.

2. Jangan terlalu dalam dan keras
   Bersihkan bagian luar saja, jangan memaksakan kotoran yang sulit dijangkau.

3. Gunakan saline spray
   Semprot hidung dengan larutan garam steril jika merasa hidung mampet atau ada kerak kering.

4. Jaga kelembapan kulit sekitar hidung
   Setelah flu atau pilek, oleskan moisturizer ringan di sekitar cuping hidung untuk mencegah kulit kering dan pecah-pecah.

5. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah
   Ini aturan emas yang sering dilanggar!

 

 

Ini Cara Mengatasi Iritasi dan Jerawat Akibat Ngupil Sembarangan

 

Kalau kamu merasa kulit hidungmu sudah iritasi atau muncul jerawat karena terlalu sering ngupil, jangan panik. Dr. Marchbein menyarankan beberapa langkah sederhana:

 

• Cuci wajah dua kali sehari
  Gunakan sabun wajah yang lembut dan tidak mengandung alkohol.

• Kompres dingin jika merah atau nyeri
  Ini akan membantu meredakan peradangan.

• Gunakan krim anti-inflamasi ringan
  Misalnya salep hydrocortisone OTC untuk kulit yang kemerahan.

• Gunakan spot treatment jerawat
  Salicylic acid atau benzoyl peroxide bisa membantu meredakan jerawat ringan.

• Jangan ditutupi makeup dulu
  Biarkan kulit bernapas dan sembuh dulu sebelum pakai foundation.

 

Kalau muncul benjolan besar, nyeri, atau ada nanah, sebaiknya segera periksa ke dokter kulit. Jangan tunggu sampai infeksinya makin parah.

 

Ngupil itu manusiawi, tapi bukan berarti bisa dilakukan seenaknya. Kulit di sekitar hidung adalah salah satu bagian paling sensitif di wajah. Terlalu sering menyentuh atau mengoreknya bisa menyebabkan masalah kulit yang bikin kamu kurang percaya diri.

 

Mulai dari jerawat, iritasi, sampai ilusi bentuk hidung yang berubah, semuanya bisa dicegah dengan cara membersihkan hidung yang lebih higienis dan lembut.

"Kalau kamu sayang sama tampilan wajahmu, perlakukan juga area hidung dengan hati-hati," tutup Dr. Marchbein.