Nggak Selalu Karena Tua! Ini Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-diam Bikin Keriput
- iStock
Sering menyipitkan mata karena layar HP terlalu terang? Atau suka mengernyit kalau lagi mikir? Hati-hati, ekspresi wajah yang dilakukan berulang kali bisa melatih otot wajah membentuk kerutan permanen. Contohnya:
-
Garis di antara alis karena sering frown
Kerutan dahi karena terlalu ekspresif
-
Crow’s feet (kerutan di sudut mata) karena sering menyipit
Solusinya? Mulai latihan face yoga atau teknik relaksasi wajah. Dan jangan lupa pakai kacamata hitam kalau sering di luar ruangan supaya nggak perlu menyipit terus.
5. Kurang Tidur atau Tidur Nggak Berkualitas
Saat kita tidur, kulit sedang bekerja keras memperbaiki dirinya. Kalau kamu kurang tidur, proses regenerasi kulit jadi terganggu. Akibatnya, kulit terlihat kusam, lebih sensitif, dan garis halus pun makin terlihat jelas.
Selain itu, kurang tidur juga meningkatkan hormon kortisol, yang bisa merusak kolagen dan mempercepat penuaan.
Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam, dan jaga kualitas tidurmu dengan matikan layar gadget minimal 1 jam sebelum tidur.
