Jumat Malam, Saatnya Nge-spa Sendiri di Rumah

Gunakan kompres dingin di mata (bisa pakai sendok yang didinginkan) untuk efek relaksasi maksimal. Rebahkan diri selama 15–20 menit.

4. Pijat Ringan dengan Body Oil: Nutrisikan dan Tenangkan Kulit

Setelah bilas masker dan tubuh kering, oleskan body oil atau body lotion favoritmu. Pilih yang beraroma calming seperti lavender atau vanilla.

Pijat lembut bagian leher, pundak, tangan, dan betis. Ini bisa bantu:

• Baca Juga :

  8 Ide Bisnis yang Bisa Dijalankan Sendiri Tanpa Perlu Rekrut Karyawan, Cuan Jalan Terus!

  Melancarkan peredaran darah

• Mengurangi ketegangan otot

• Baca Juga :

  Penerapan Filosofi Zen dalam Siapkan Perjalanan, Traveler Harus Tahu!

  Meningkatkan kualitas tidur malam

Fun fact: Menurut studi dari International Journal of Neuroscience, pijatan ringan dengan minyak aroma terapi bisa menurunkan hormon kortisol (hormon stres) secara signifikan.

Sentuhan Akhir: Musik dan Aroma untuk Ketenangan Total

Halaman Selanjutnya

Jangan lupakan peran aroma dan musik dalam sesi spa di rumah. Kombinasi suara yang lembut dan aroma menenangkan bisa bantu otak masuk ke gelombang alpha — kondisi rileks, siap tidur, dan minim stres.