7 Tips Menjaga Energi Selama Long Weekend agar Tetap Segar dan Produktif

Meskipun libur, bukan berarti Anda sepenuhnya meninggalkan olahraga. Aktivitas ringan seperti jalan pagi, stretching, atau yoga dapat membantu menjaga peredaran darah dan energi tetap stabil. Dengan begitu, tubuh tidak mudah terasa lemas meskipun agenda liburan padat.

5. Minum Air yang Cukup

Sering kali saat berlibur, orang lupa menjaga asupan cairan. Padahal, dehidrasi bisa membuat tubuh cepat lelah dan tidak fokus. Pastikan Anda membawa botol minum sendiri agar bisa tetap terhidrasi sepanjang perjalanan atau aktivitas selama liburan panjang.