7 Tips Menjaga Energi Selama Long Weekend agar Tetap Segar dan Produktif

1. Tidur Cukup Sebelum dan Saat Liburan

Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah mengorbankan waktu tidur demi aktivitas selama liburan. Padahal, kurang tidur akan menguras energi lebih cepat. Pastikan Anda tetap menjaga pola tidur yang teratur, setidaknya 6–8 jam per malam, agar tubuh tetap bugar dan siap menjalani aktivitas.

2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang