6 Tips Jalan Kaki agar Berat Badan Turun Perlahan tapi Pasti

Supaya tidak bosan, dengarkan musik favorit, podcast, atau ajak teman untuk jalan bersama. Suasana yang menyenangkan akan membuat aktivitas ini terasa ringan dan mudah dijalani setiap hari.

6. Gabungkan dengan Pola Makan Sehat

Jalan kaki memang membantu membakar kalori, tapi hasilnya akan jauh lebih maksimal kalau kamu juga menjaga pola makan. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih. Jalan kaki + pola makan sehat = hasil stabil.