Ibu Hamil Hadapi Tantangan Fisik dan Emosional, Ini Hal Penting yang Harus Dilakukan

Lifestyle – Menjadi ibu bukan hanya proses fisik, tetapi juga perjalanan emosional yang unik bagi setiap perempuan. Psikolog Klinis, Siti Jumrotin S.Psi., M.Psi., mengatakan, informasi yang tepat dan lingkungan yang suportif, mulai dari pasangan, keluarga, teman, hingga masyarakat sangat penting karena social support akan membantu moms ketika menghadapi tantangan fisik maupun emosional selama kehamilan. 

Oleh karena itu, Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, dr. Satria Audi Hutama, SpOG., M.Ked.Klin, turut mengingatkan pentingnya pemenuhan nutrisi esensial bagi ibu hamil. 

“Selain asam folat, zat besi, dan kalsium, protein adalah nutrisi esensial yang sering terlupakan,” ujar dr Satria dalam keterangannya, dikutip Rabu 24 September 2025.

Menurut dokter Satria, protein berkualitas tinggi sangat penting dalam pertumbuhan janin dan plasenta, menjaga kekuatan otot ibu, serta membantu kerja vitamin dan mineral agar lebih efektif. 

“Pemenuhan nutrisi esensial tidak hanya menjaga kesehatan fisik dan mental ibu, tetapi juga mendukung lahirnya generasi yang sehat dan berkualitas,” ungkapnya. 

Support system lain untuk moms

Acara Prenagen Mommy Society 2025 juga dihadirkan untuk menjadi support system bagi moms masa kini. Acara ini menggabungkan edukasi seputar kehamilan dan menyusui dengan aktivitas kreatif yang dekat dengan perempuan muda. 

Salah satu highlight utamanya melalui fashion show ibu hamil pertama di Indonesia, yang digelar perdana pada peringatan Hari Kartini dan kini kembali hadir.

Diselenggarakan sepanjang Juli hingga akhir Agustus 2025 di Jakarta, Yogyakarta, dan Surabaya, acara ini menjadi ruang hangat bagi perempuan untuk mendapatkan edukasi, berbagi cerita dan mengubah stigma seputar kehamilan dan menyusui. Acara ini juga mendorong perempuan untuk melihat perjalanan menjadi moms dengan lebih positif, percaya diri, dan membanggakan.

Junita, Business Group Manager Prenagen, mengatakan, acara ini hadir bukan hanya sebagai ajang inspirasi, tapi juga ruang aman bagi moms untuk saling menguatkan. 

“Kami ingin setiap perempuan merasa percaya diri menjalani kehamilan, karena menjadi ibu adalah perjalanan yang indah dan penuh makna. Melalui edukasi, aktivitas interaktif, dan dukungan komunitas, kami berkomitmen mendampingi moms di setiap langkah,” pungkasnya.

Ada berbagai aktivitas menarik selama acara. Moms yang hadir diajak mengisi papan “Pesan untuk Ibu”, menuliskan ajakan dan motivasi bagi sesama perempuan untuk lebih percaya diri dalam menyambut dan menjalani kehamilan. 

Selain itu, tersedia area pemeriksaan kesehatan (Health Check) bagi moms yang ingin mengetahui kondisi tubuh mereka, serta area Photo Booth Doll Box sebagai kenang-kenangan yang bisa dibawa pulang. Juga terdapat Baby Face Generator untuk bisa mengetahui prediksi wajah calon buah hati dengan cara memasukkan foto ayah dan ibunya.

Ada juga sisi edukatif melalui sesi Mitos atau Fakta yang membahas seputar kehamilan dan menyusui. Dikemas dengan suasana yang santai sehingga dapat diterima oleh new moms dari kalangan Gen Z.