Remaja Murung & Moody Terus? Ternyata Bukan Sekadar Drama, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Dalam sebuah penelitian tahun 2010 yang diterbitkan di Developmental Psychology, para peneliti menemukan bahwa dukungan emosional dari orang tua berhubungan erat dengan kemampuan remaja mengatur emosi dan berkurangnya masalah terkait suasana hati dalam jangka panjang.

Studi yang mengikuti keluarga selama bertahun-tahun ini menunjukkan bahwa ketika orang tua menjaga komunikasi hangat dan suportif,  mendengarkan tanpa menghakimi dan memvalidasi perasaan, remaja lebih mampu mengelola emosinya. Hasilnya, mereka lebih jarang mengalami ledakan emosi dan lebih cepat pulih setelah konflik.

Mulailah dengan satu strategi, lakukan secara konsisten, dan perhatikan bagaimana suasana hati remaja perlahan berubah dari gelombang besar yang sulit dikendalikan menjadi riak yang lebih mudah dihadapi.