Daftar Makanan yang Bisa Bantu Anak Jadi Lebih Cerdas, Yuk Siapkan di Kotak Bekalnya!

Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA, yang sangat penting bagi perkembangan otak anak. Konsumsi ikan ini secara rutin dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif. Omega-3 juga membantu melindungi sel otak dari kerusakan.

2. Telur

Telur mengandung kolin, vitamin B12, dan protein berkualitas tinggi yang mendukung perkembangan otak. Kolin berperan penting dalam membentuk memori dan proses belajar pada anak.

3. Sayuran Hijau Berdaun seperti Bayam dan Kale