Balita Susah Makan? Ini 7 Trik Ampuh Hadapi Anak GTM Anti Drama

6. Berikan Pilihan

Memberi pilihan membuat anak merasa punya kontrol, yang sangat mereka sukai di usia balita. Namun, batasi pilihan pada dua atau tiga opsi sehat. Contohnya, “Kamu mau wortel atau brokoli?” Strategi ini memberi rasa otonomi sekaligus memastikan pilihan tetap bernutrisi.

7. Jadi Teladan Makan Sehat

Anak-anak cenderung meniru orang dewasa, terutama orang tuanya. Jika ayah dan ibu menunjukkan kebiasaan makan sehat—seperti menikmati sayur, tidak pilih-pilih makanan, dan duduk makan dengan tenang—anak pun akan mengikuti. Jangan harap anak makan buah jika orang tuanya tidak pernah meliriknya.

Menghadapi balita susah makan memang tidak mudah, tapi bukan tidak mungkin diatasi. Dengan pendekatan psikologis yang lembut, sabar, dan konsisten, orang tua dapat menciptakan hubungan positif antara anak dan makanan.

Ayah dan ibu perlu memahami bahwa saat anak makan bukan sekadar mengisi perut tapi juga momen belajar dan eksplorasi. Jadikan waktu makan sebagai bagian dari perjalanan tumbuh kembang yang menyenangkan bagi si kecil.