7 Cara Ampuh Atasi Anak GTM, Harus Segera Dicoba!
- Freepik
Lifestyle –Gerakan Tutup Mulut (GTM) merupakan kondisi umum yang terjadi pada anak, terutama pada usia balita, di mana anak secara tiba-tiba menolak makan atau bahkan menutup mulut rapat-rapat saat disodori makanan. Fenomena ini seringkali membuat orang tua merasa panik, cemas, dan frustrasi, terlebih ketika penolakan makan berlangsung selama beberapa hari dan memengaruhi asupan nutrisi anak. Padahal, GTM merupakan bagian dari fase perkembangan anak yang normal, terutama saat mereka mulai menunjukkan kemandirian, termasuk dalam memilih makanan.
Jika tidak ditangani dengan pendekatan yang tepat, GTM dapat berdampak pada status gizi anak dan berisiko memunculkan trauma makan jangka panjang. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk memahami penyebab GTM dan menerapkan strategi yang tepat, tidak dengan paksaan atau iming-iming, tetapi melalui pendekatan yang empatik, kreatif, dan konsisten.
Berikut ini adalah tujuh cara ampuh yang terbukti efektif dalam membantu anak mengatasi fase GTM secara sehat dan menyenangkan.
1. Sajikan Makanan dalam Porsi Kecil
Salah satu kesalahan umum yang kerap dilakukan orang tua saat menghadapi GTM adalah menyajikan makanan dalam porsi besar dengan harapan anak akan makan lebih banyak. Padahal, porsi besar dapat memunculkan rasa tertekan pada anak. Menyajikan makanan dalam jumlah kecil namun bervariasi justru lebih efektif karena membuat anak merasa tidak terpaksa dan lebih bebas dalam menentukan apakah ia ingin makan atau tidak.
Metode ini juga memberikan ruang bagi anak untuk belajar mengenali rasa lapar dan kenyang mereka sendiri. Jika anak merasa nyaman, mereka akan lebih terbuka untuk mencoba makanan yang diberikan, dan perlahan akan meningkatkan jumlah konsumsi makanannya secara alami.