Anak Picky Eater di Era Makan Bergizi Gratis, Begini Solusinya
- Freepik
Anak picky eater akan semakin tertutup jika dipaksa atau ditekan untuk menghabiskan makanan. Suasana makan yang menyenangkan, bebas dari paksaan, dan berlangsung bersama teman sebaya terbukti meningkatkan minat makan anak. Selain itu, menghindari distraksi seperti gadget juga menjadi faktor penting untuk meningkatkan fokus anak pada makanan yang disajikan.
4. Melibatkan Anak dalam Proses
Memberikan peran pada anak untuk ikut memilih menu mingguan atau membantu menyiapkan makanan di rumah maupun sekolah dapat menumbuhkan rasa kepemilikan terhadap makanan yang akan mereka konsumsi. Anak yang dilibatkan sejak awal biasanya lebih terbuka terhadap makanan yang mereka bantu siapkan.
Peran Orang Tua dan Sekolah Sangat Penting
Sinergi antara pihak sekolah dan orang tua sangat menentukan keberhasilan program makan bergizi gratis. Sekolah menyediakan makanan, namun di rumah, orang tua adalah panutan utama dalam pembentukan kebiasaan makan. Jika orang tua tetap menyediakan makanan cepat saji, minuman manis, dan camilan tinggi gula, maka anak cenderung mempertahankan kebiasaan buruk dan enggan mencoba menu sehat dari sekolah.
Kebiasaan makan sehat harus dimulai dari rumah. Orang tua perlu menunjukkan kebiasaan konsumsi sayur, buah, dan lauk sehat dalam kehidupan sehari-hari. Anak yang melihat orang tuanya menikmati makanan sehat akan lebih terdorong untuk meniru.