Benarkah Sering Minum Es Bisa Membuat ASI Membeku?

Untuk mendukung pola asuh yang sehat, ibu menyusui disarankan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mencukupi kebutuhan nutrisi. Konsumsi makanan kaya protein, sayuran, buah-buahan, dan karbohidrat kompleks dapat membantu menjaga energi dan produksi ASI. 

Selain itu, hidrasi adalah aspek penting dalam parenting menyusui. Ibu disarankan untuk minum setidaknya 2-3 liter air per hari, baik dalam bentuk air putih, jus, atau minuman lain, termasuk minuman dingin jika diinginkan. Jika ada kekhawatiran tentang mitos atau praktik menyusui, konsultasi dengan bidan, dokter spesialis laktasi, atau konsultan laktasi dapat memberikan kejelasan dan dukungan. Komunitas parenting lokal atau daring juga dapat menjadi sumber inspirasi dan informasi yang bermanfaat.

Selain itu, ibu menyusui perlu memahami bahwa setiap tubuh memiliki kebutuhan yang berbeda. Jika minuman dingin terasa nyaman dan tidak menyebabkan masalah seperti sensitivitas gigi atau gangguan pencernaan, maka tidak ada alasan untuk menghindarinya. Dalam pola asuh modern, fleksibilitas dalam memilih apa yang terbaik untuk tubuh dan kenyamanan ibu adalah kunci untuk menjalani proses menyusui dengan bahagia dan tanpa tekanan.