7 Tanda Tubuh Mulai Sembuh dari Kecanduan Rokok yang Wajib Kamu Tahu!

Catatan: Meski gejala withdrawal bisa mengganggu tidur di awal, setelah fase ini lewat kamu akan merasakan tidur yang lebih nyenyak dan segar saat bangun pagi.

7. Kesehatan Mental Membaik

Meski kecemasan bisa meningkat saat proses berhenti, dalam jangka panjang berhenti merokok justru memperbaiki suasana hati. Penelitian menunjukkan bahwa mantan perokok cenderung mengalami penurunan stres dan depresi setelah beberapa bulan lepas dari nikotin. Alasannya: Nikotin memengaruhi zat kimia otak, termasuk dopamin. Saat kamu berhenti, tubuh mulai menyeimbangkan kembali produksi alami hormon ini.

Tubuh memiliki kemampuan luar biasa untuk memperbaiki diri setelah berhenti merokok. Dari paru-paru hingga kulit, dari jantung hingga otak—semuanya mengalami proses penyembuhan begitu kamu melepaskan diri dari jeratan nikotin.

Mengetahui 7 tanda tubuh mulai sembuh ini bisa menjadi motivasi tambahan untuk tetap berada di jalur yang benar. Jadi, jika kamu sedang berjuang berhenti merokok, ingatlah bahwa setiap hari tanpa rokok adalah langkah besar menuju tubuh yang lebih sehat dan hidup yang lebih panjang.

Yuk, lanjutkan perjuanganmu dan biarkan tubuhmu merasakan manfaatnya satu per satu!