4 Jamu Tradisional Ampuh untuk Melancarkan Haid dan Menjaga Siklus Menstruasi Teratur

Beras kencur tidak hanya dikenal sebagai tonik untuk stamina, tetapi juga bermanfaat untuk siklus menstruasi. Kandungan kencur dipercaya dapat merelaksasi otot di sekitar perut dan rahim, sehingga mengurangi kram dan membuat haid lebih lancar serta teratur.

Rendam beras semalaman, lalu tumbuk bersama kencur, jahe, dan gula aren. Seduh campuran ini dengan air hangat, saring, dan minum secara rutin menjelang menstruasi.

3. Jahe

Jahe merupakan rempah dengan efek menghangatkan yang baik untuk melancarkan aliran darah. Selain itu, jahe juga membantu meredakan kram perut yang kerap muncul saat menstruasi. Wedang jahe hangat bisa menjadi minuman harian untuk mendukung haid yang lebih lancar.

Rebus beberapa ruas jahe yang sudah digeprek dengan air. Tambahkan sedikit madu atau gula sesuai selera. Minum saat masih hangat untuk efek maksimal.

4. Sirih

Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik dan antijamur. Dalam pengobatan tradisional, air rebusan daun sirih dipercaya mampu membersihkan organ intim dan menjaga kesehatan reproduksi, yang secara tidak langsung mendukung keteraturan haid.