Meski Cuman 1 Botol Sehari, Konsumsi Soda Bisa Sebabkan Perlemakan Hati

Lifestyle –Soda menjadi salah satu jenis minuman yang banyak dikonsumsi masyarakat di berbagai belahan dunia. Soda sendiri biasanya sering dikonsumsi bersama dengan makanan cepat saji seperti ayam goreng, pizza, pasta atau bahkan dikonsumsi sendiri saat santai.

Namun Anda yang senang mengonsumsi minuman bersoda, sebaiknya mulai waspada. Sebab konsumsi soda bahkan satu kaleng sehari saja bisa memengaruhi kesehatan hati Anda. Kok bisa? Melansir laman Hindustime, ahli gastroenterologi, Vivian Asamoah menyebut bahwa mengonsumsi meski satu soda dalam sehari dapat menyebabkan perlemakan hati pada orang-orang berusia 30 tahun ke atas.

”Bahkan hanya satu soda sehari secara diam-diam bisa memicu kerusakan hati yang serius seiring waktu. Sebagai seorang spesialis penyakit dalam saya telah melihat banyak orang muda yang sehat datang ke klinik saya terkejut saya mengatakan ’perlemakan hati’,” kata dia.

Vivian sendiri mengungkap bahwa masih sulit untuk memberikan peringatan atau tanda-tanda gejala dari perlemakan hati ini. Biasanya gejala akan muncul ketika penyakitnya sudah di tahap lanjut.

”Hati sering kali tidak memberikan tanda atau gejala dini. Saat gejalanya muncul, kerusakan (hati) mungkin sudah terjadi,” sambung dia.

Mengutip sebuah studi yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology, Dr. Vivian mencatat bahwa hanya 5–7 tahun konsumsi soda setiap hari dapat menyebabkan hati Anda mengalami masalah seperti:

– Penyakit hati berlemak (MASLD)

– Jaringan parut pada hati (fibrosis)

– Peradangan dan kerusakan jangka panjang

"Dan inilah yang banyak orang tidak sadari perlemakan hati. Bukan hanya masalah pada lansia, perlemakan hati ini juga bisa terjadi di kalangan anak muda. Saya pernah mendiagnosis penyakit ini pada orang-orang berusia 20-an dan 30-an," ujarnya.

Dr. Vivian juga menyebutkan bahwa FDA baru-baru ini menyetujui obat GLP-1 untuk MASLD dengan fibrosis sedang hingga lanjut, sebuah langkah maju yang signifikan, tetapi menekankan bahwa pencegahan tetap menjadi kunci.

Kabar baiknya? Kata Vivian perubahan kecil bisa membuat perbedaan besar. Memilih air putih, air soda, atau teh tanpa gula alih-alih soda tidak hanya mengurangi gula, tetapi juga melindungi hati, energi, dan kesehatan jangka panjang Anda, sarannya.