Waspadai Fenomena Mondayitis, Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Faktor Psikososial: Stres Awal Pekan Sebagai Pemicu

Selain faktor biologis, tekanan mental yang muncul di awal pekan juga punya peran besar. Studi dari University of Hong Kong yang dimuat di Journal of Affective Disorders menemukan bahwa bahkan pada pensiunan yang sudah tidak bekerja, kadar kortisol cenderung lebih tinggi pada Senin dibanding hari lain.

“Hari Senin berperan sebagai ‘penguat stres’ secara budaya… Ini bukan soal pekerjaan – melainkan tentang seberapa dalam hari Senin tertanam dalam fisiologi stres kita, bahkan setelah masa kerja berakhir,” kata peneliti utama Prof. Tarani Chandola kepada The Sun.

Dengan kata lain, Senin sudah tertanam secara sosial dan psikologis sebagai hari stres bagi banyak orang, sehingga memicu reaksi fisiologis yang berdampak pada kesehatan jantung.

Efek Mondayitis yang Nyata pada Tubuh

Mondayitis bukan hanya perasaan malas atau lelah. Kombinasi faktor biologis dan psikologis dapat menghasilkan efek nyata pada tubuh:

1. Peningkatan tekanan darah di pagi hari.
2. Lonjakan kortisol yang dapat memicu penyempitan pembuluh darah.
3. Detak jantung meningkat, meningkatkan beban kerja jantung.
4. Peradangan akibat stres kronis yang mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah.