Rahasia Mengatur Waktu Kerja agar Tidak Stres: Bukan Soal Sibuk, Tapi Cara Kelola Energi!

Contoh Me-Time:
Membaca buku, berkebun, menonton film, meditasi, atau sekadar menikmati makanan favorit.

10. Tidur Cukup: Kunci Manajemen Waktu yang Sering Terlupakan

Semua tips di atas tidak akan optimal jika kamu kurang tidur. Kurang istirahat membuat otak sulit fokus, tubuh cepat lelah, dan emosi tidak stabil. Tidur cukup adalah fondasi utama agar kamu bisa mengatur waktu secara maksimal.

Tips:
Tidur 7–9 jam per malam, hindari layar gadget 1 jam sebelum tidur, dan ciptakan rutinitas malam yang menenangkan.

Ubah Cara Kamu Bekerja, Bukan Tambah Jam Kerja

Mengatur waktu kerja dengan cerdas adalah keterampilan yang bisa dilatih. Dengan strategi yang tepat, kamu bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, merasa lebih rileks, dan tentunya bebas dari stres yang berlebihan. Ingat, kerja keras itu penting, tapi kerja cerdas jauh lebih berkelanjutan.