Kenapa Ibu Sering Berteriak Saat Pagi? Ternyata Ini Alasannya!

Lifestyle –Siapa yang tidak pernah merasakan chaos pagi hari di rumah? Anak-anak kesiangan, sarapan belum siap, buku atau PR tiba-tiba baru dicari, dan semua serba terburu-buru. Tak jarang, ibu yang memegang kendali rumah tangga jadi terpancing emosi dan berteriak agar semuanya bergerak lebih cepat.

Kalau kamu pernah mengalami ini, jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri. Kenyataan di lapangan memang begitu adanya kabar mengenai pagi hari adalah waktu paling padat di hampir semua rumah tangga. Tapi, kenapa ya ibu jadi lebih mudah marah di waktu ini?

Ternyata ada banyak alasan psikologis di balik teriakan ibu di pagi hari. Memahaminya bisa membantu kita mencari solusi agar rutinitas pagi lebih tenang dan minim drama.

Beban Mental yang Berat di Pagi Hari

Salah satu alasan terbesar ibu sering berteriak di pagi hari adalah beban mental atau mental load. Istilah ini menggambarkan “daftar pekerjaan tak terlihat” yang harus dipikirkan ibu setiap saaT mulai dari mempersiapkan sarapan, mengingatkan anak membawa buku, memastikan seragam sudah dicuci, sampai merencanakan belanja harian.

“Banyak ibu yang menjadi manajer utama rumah tangga. Ketika ada satu hal yang tidak berjalan sesuai rencana, seperti anak terlambat atau tidak siap, stres bisa memuncak dan keluar dalam bentuk teriakan," jelas Dr. S.heryl Ziegler, psikolog keluarga dan penulis buku Mommy Burnout

Di pagi hari, beban mental ini terasa paling berat karena semuanya harus dikerjakan dalam waktu yang terbatas. Ibu harus memastikan anak berangkat sekolah tepat waktu, dirinya siap bekerja, dan rumah tetap terkendali. Tidak heran jika sedikit saja ada hal yang meleset, emosi bisa memuncak.