Kenapa Siklus Haid Jadi Tidak Teratur Setelah Melahirkan? Ini Penjelasan Medisnya yang Jarang Dibahas

Mengatur Pola Hidup untuk Menstabilkan Siklus

Setelah tubuh mulai pulih dari proses persalinan, menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk membantu menstabilkan siklus haid. Konsumsi makanan bernutrisi, tidur cukup, olahraga ringan, serta mengelola stres akan sangat berpengaruh terhadap keseimbangan hormon.

Banyak ibu baru yang kurang tidur, mengalami stres karena adaptasi dengan bayi, atau tidak sempat mengatur pola makan dengan baik. Semua ini bisa menjadi pemicu tambahan yang membuat haid makin tidak teratur. Maka penting bagi ibu untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mental, meski tantangan di masa awal menjadi ibu tidaklah mudah.

Siklus haid yang tidak teratur setelah melahirkan adalah sesuatu yang umum dan sebagian besar tidak berbahaya. Tubuh butuh waktu untuk beradaptasi kembali setelah mengalami perubahan besar selama kehamilan dan menyusui. Namun, jika kamu merasa ada yang tidak biasa atau gejalanya mengganggu aktivitas harian, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke tenaga medis.