Tiba-Tiba Mual dan Nggak Nafsu Makan? Bisa Jadi Bukan Masuk Angin, Tapi Batu Ginjal!

Cara Mencegah dan Meredakan Gejala Batu Ginjal

Pencegahan batu ginjal bisa dilakukan dengan perubahan gaya hidup sederhana, seperti: 

• Minum air putih 2–3 liter per hari, terutama jika Anda aktif atau tinggal di daerah panas.

• Kurangi konsumsi garam dan makanan tinggi oksalat seperti bayam, cokelat, dan teh hitam.

• Perhatikan asupan protein hewani, karena konsumsi berlebih bisa memicu pembentukan batu.

• Jangan menahan buang air kecil terlalu sering.

• Lakukan medical check-up rutin, apalagi jika ada riwayat batu ginjal dalam keluarga.

Jika Anda sudah mengalami mual tanpa sebab jelas, lebih baik segera konsultasi daripada menunggu kondisi menjadi lebih berat.