Rambut Ungkap Kondisi Kesehatanmu, Hati-hati Tanda Ini Bisa Jadi Kanker

Selasa, 15 Juli 2025 - 19:32 WIB
Oleh :
Ilustrasi rambut rontok
Sumber :
  • Freepik

5. Kerontokan Rambut Bisa Menunjukkan Kekurangan Protein

 

Protein sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut. Kekurangan protein dikaitkan dengan rambut rontok dan menipis. Untungnya, ini bukan masalah umum di Amerika Serikat.

 

Dr. Mirmirani menyebutkan bahwa rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 0,36 gram protein per pon berat badan per hari. Sumber protein terbaik meliputi:

 

  • Yogurt Yunani tanpa lemak

  • Lentil

  • Telur

  • Salmon liar

 

Namun, mereka yang mengalami masalah pencernaan atau baru menjalani operasi bypass lambung bisa mengalami kesulitan mencerna protein. Jika kamu memiliki kondisi ini, konsultasikan ke dokter sebelum mengubah pola makan.

 

 

6. Serpihan Putih atau Kuning Bisa Jadi Ketombe