Sering Kesemutan di Kaki dan Tangan? Jangan Anggap Sepele, Bisa Jadi Diabetes hingga Autoimun!

Jangan menunggu sampai kesemutan mengganggu aktivitas. Segera konsultasi jika kesemutan terjadi hampir setiap hari, disertai nyeri, kelemahan otot, atau mati rasa. Selain itu, mengganggu tidur, menyebar ke bagian tubuh lain dan tidak membaik setelah seminggu.

Callaghan menegaskan bahwa pemeriksaan dini dapat mencegah kerusakan saraf yang permanen. 

Tips Sederhana Mencegah Kesemutan Berulang

• Jaga postur tubuh saat duduk dan bekerja

• Gunakan alas duduk atau keyboard ergonomis

• Batasi penggunaan gadget tanpa istirahat

• Konsumsi makanan kaya vitamin B (ikan, telur, susu)

• Rutin olahraga ringan: yoga, jalan kaki, stretching