Bau Napas di Pagi Hari Normal Nggak, Sih? Ini Penjelasan Dokternya!

Permukaan lidah yang kasar menyimpan sisa makanan dan sel mati, yang kemudian diuraikan oleh bakteri menjadi senyawa bau. Bahkan, banyak orang rajin sikat gigi tapi lupa bersihkan lidah dan inilah salah satu penyebab utama morning breath yang membandel.

Tips cepat:
Gunakan tongue scraper atau alat khusus pembersih lidah setiap pagi. Ini bisa mengurangi bau napas drastis hanya dalam 30 detik.

Faktor Kebiasaan Tidur yang Memengaruhi

Beberapa kebiasaan saat tidur bisa memperparah morning breath:

• Tidur telentang dengan mulut terbuka ternyata bikin mulut cepat kering
• Mendengkur membuat getaran saluran napas mengeringkan lapisan mulut
• Kurang tidur membuat tubuh tidak optimal memproduksi air liur
• Tidak sikat gigi malam hari alhasil sisa makanan jadi "jamuan malam" bagi bakteri

Mengubah kebiasaan ini bisa sangat membantu mengurangi intensitas bau napas di pagi hari.

Tips Simpel Mengurangi Morning Breath