Bukan karena Belum Sikat Gigi, Bau Napas Bisa Jadi Tanda Diabetes, hingga Masalah Ginjal dan Hati!

Ilustrasi bau nafas
Sumber :
  • Freepik

3. Jaga Hidrasi dan Produksi Air Liur

Air liur adalah “deodoran alami” mulut. Kalau mulut kering, bau akan lebih tajam.

Tips:

  • Minum air putih cukup
  • Hindari kafein dan alkohol berlebihan
  • Kunyah permen karet bebas gula setelah makan

4. Hindari Makanan & Kebiasaan Pemicu

  • Hindari bawang, kopi, rokok, dan alkohol
  • Jangan makan terlalu malam jika punya masalah lambung
  • Tidur cukup dan kelola stres (karena stres juga bisa sebabkan mulut kering)

5. Konsultasi ke Dokter yang Tepat

Kalau sudah mencoba semua tapi bau masih menetap, inilah saatnya ke profesional: