Bahaya Duduk Terlalu Lama Saat Road Trip, Bisa Picu Pembekuan Darah!

Faktor Pemicu Tambahan: Kurang Minum Air

Gumpalan darah lebih mudah terbentuk saat darah menjadi lebih kental, dan salah satu penyebab utamanya adalah dehidrasi.

Saat di perjalanan, kita sering lupa minum air putih dan malah konsumsi minuman manis atau berkafein yang justru bikin dehidrasi makin parah.

"Cairan penting untuk menjaga darah tetap encer dan mengalir lancar. Minum cukup air bisa turunkan risiko DVT secara signifikan," kata Mary.

Tips Cegah DVT Saat Road Trip atau Penerbangan

Berikut saran dari Dr. Mary Cushman agar liburan tetap nyaman tanpa risiko pembekuan darah:

1. Gerakkan Kaki Setiap 15–30 Menit

• Putar pergelangan kaki perlahan

• Tekuk dan luruskan lutut secara bergantian

• Ketuk ujung kaki di lantai