Sering Melewatkan Sarapan Hati-hati Bisa Berdampak Serius Pada Jantung

Disrupsi Metabolik & Hormon

Melewatkan sarapan memperpanjang masa puasa semalaman, memicu hormon kortisol dan adrenalin naik. Mayo Clinic memperingatkan kondisi ini bisa memicu “rush of adrenaline” saat tubuh kekurangan kalori . EatingWell juga menyebut efek negative melewatkan sarapan, yang mana melewatkan sarapan dapat menyebabkan kelelahan, kabut otak… mengganggu kadar hormon, terutama kortisol… dikaitkan… risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung 

Lonjakan Gula Darah & Kolesterol Jahat

Polah makan tidak teratur menyebabkan lonjakan gula dan trigliserida setelah makan siang. Meta-analisis menunjukkan orang yang melewatkan sarapan cenderung punya LDL tinggi dan tekanan darah naik .

Plak Arteri (Aterosklerosis)

PESA menunjukkan orang yang melewatkan sarapan akan cenderung mengalami penumpukan plak di pembuluh darah .

Apa yang Terjadi Setelah Bertahun-tahun Tidak Sarapan?