Gen Z Sering Alami Burnout? Ini 7 Cara Aman Bertahan di Tempat Kerja yang Toksik

4. Catat Pekerjaan dan Komunikasi dengan Rapi

Jika Anda sering mengalami perlakuan tidak adil, biasakan mencatat semua komunikasi penting, deadline, dan hasil kerja. Dokumentasi ini akan sangat berguna jika terjadi konflik, evaluasi tidak adil, atau jika Anda perlu membela diri secara profesional.

5. Buat Dana Darurat Khusus “Pindah Kerja”

Lingkungan toksik bisa membuat Anda ingin segera keluar, tapi jangan gegabah jika belum siap finansial. Sisihkan sebagian gaji setiap bulan untuk dana darurat pindah kerja. Idealnya, dana ini mencakup 3–6 bulan pengeluaran dasar agar Anda bisa resign dengan tenang saat waktunya tiba.