5 Manfaat Luar Biasa Chia Seeds, Kulit Glowing Tanpa Ribet

Lifestyle – Chia seeds, biji kecil yang populer sebagai topping smoothie atau campuran air lemon, ternyata menyimpan manfaat luar biasa untuk kulit. Meski sederhana, kandungan nutrisi di dalamnya bisa mendukung kulit sehat dari dalam, bukan sekadar perawatan luar.

Oleh sebab itu, chia seeds bisa menjadi alternatif perawatan kulit yang alami, mudah, dan terjangkau. Anda hanya perlu menambahkan makanan super (super food) ke dalam menu diet harian atau digunakan sebagai masker untuk membuat kulit lebih bercahaya dan sehat.

Manfaat terserbut karea kandungan omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral. Dikutip dari Times of India, berikut lima manfaat luar biasa chia seeds bagi kulit Anda. 

1. Hidrasi Kulit dari Dalam

Kulit kering atau tampak kusam seringkali menandakan tubuh kekurangan cairan. Chia seeds memiliki kemampuan unik menyerap air dan membentuk gel saat direndam. Saat dikonsumsi, biji ini membantu tubuh mempertahankan hidrasi lebih lama.

Hasilnya, kulit tampak lebih lembut, plump, dan segar secara alami. Menambahkan chia ke air kelapa atau smoothie di pagi hari bisa menjadi cara mudah memulai hari dengan kulit lebih terhidrasi.

2. Perlindungan Harian dari Stres dan Polusi

Polusi, paparan layar, dan stres sehari-hari bisa mempercepat tanda penuaan kulit. Antioksidan dalam chia seeds membantu menangkal radikal bebas yang merusak kulit.

Cukup taburkan chia pada yoghurt atau campurkan dalam smoothie. Cara tersebut membuat kulit Anda mendapatkan perlindungan alami setiap hari, seperti lapisan pelindung dari bahaya lingkungan.

3. Sebagai Masker Alami

Chia seeds juga bisa digunakan sebagai masker wajah sederhana namun ampuh. Rendam satu sendok biji chia hingga menjadi gel, lalu campurkan dengan madu untuk hidrasi atau yoghurt untuk menenangkan kulit.

Oleskan ke wajah selama 15 menit, lalu bilas. Kulit akan terasa lebih lembut, tenang, dan segar. Ini membuktikan bahwa perawatan kulit alami bisa sesederhana bahan yang ada di dapur Anda.

4. Menenangkan Kulit

Kulit sering mengalami kemerahan, gatal, atau iritasi ringan. Omega-3 dalam chia seeds membantu menenangkan peradangan saat dikonsumsi, sementara minyak chia bisa langsung digunakan pada kulit. Minyaknya ringan, tidak lengket, dan mudah diserap, cukup beberapa tetes di malam hari untuk meredakan iritasi dan meratakan warna kulit.

5. Menjaga Elastisitas dan Kekenyalan Kulit

Kandungan nutrisi dalam chia seeds membantu tubuh memproduksi kolagen, protein penting untuk kulit kenyal dan kencang. Meskipun bukan sumber kolagen langsung, konsumsi rutin bisa meningkatkan elastisitas kulit dari dalam. Dengan rutin mengonsumsi pudding chia, air chia, atau campuran smoothie, Anda berinvestasi pada kesehatan kulit jangka panjang.

Chia seeds adalah solusi perawatan kulit yang alami, mudah, dan terjangkau. Dengan kandungan omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral, biji kecil ini mampu menghidrasi, menenangkan, melindungi, dan meningkatkan elastisitas kulit dari dalam sehingga kulit sehat dan memancarkan cahaya (glowing).