Rambut Tipis dan Rontok, Ini Cara Menguatkan Akar Rambut Paling Efektif

Akar rambut membutuhkan nutrisi agar tetap sehat dan kuat. Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya protein, zat besi, vitamin A, C, D, dan E, serta asam lemak omega-3. Nutrisi ini bisa diperoleh dari ikan, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar. Asupan gizi yang seimbang akan menutrisi kulit kepala dan memperkuat akar rambut dari dalam.

2. Rajin Memijat Kulit Kepala

Memijat kulit kepala secara teratur dapat melancarkan peredaran darah sehingga nutrisi lebih mudah sampai ke akar rambut. Gunakan ujung jari, bukan kuku, untuk memijat dengan gerakan lembut selama 5–10 menit setiap hari. Anda juga bisa menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun agar hasilnya lebih maksimal.

3. Gunakan Minyak Alami untuk Perawatan Rambut