Mengenal Luteal Phase, Biang Kerok Kulit Jadi Kusam dan Berminyak Menjelang Menstruasi

Lifestyle – Siklus menstruasi wanita bukan hanya soal haid datang setiap bulan. Di balik itu, ada perubahan hormonal yang sangat memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kesuburan dan bahkan kecantikan kulit. 

Salah satu fase penting dalam siklus ini adalah luteal phase, yaitu periode setelah ovulasi dan sebelum menstruasi berikutnya.

Banyak wanita tidak menyadari betapa pentingnya luteal phase, padahal fase ini bisa menentukan apakah kehamilan berhasil atau tidak, dan juga berkaitan erat dengan perubahan fisik seperti jerawat, kulit berminyak, atau bahkan kulit tampak kusam.

Apa Itu Luteal Phase?

Luteal phase dimulai setelah ovulasi (pelepasan sel telur) dan berakhir saat menstruasi berikutnya dimulai. Dalam siklus normal 28 hari, luteal phase berlangsung selama 12–14 hari, yaitu sekitar hari ke-15 hingga ke-28.

Pada fase ini, folikel yang sebelumnya melepaskan sel telur berubah menjadi corpus luteum, yang memproduksi hormon progesteron. Hormon ini sangat penting untuk menjaga lapisan rahim tetap tebal agar siap menerima embrio. Bila kehamilan tidak terjadi, progesteron menurun dan menstruasi pun dimulai.

Kaitannya dengan Kecantikan Kulit