Sering Sakit di Musim Hujan? Hindari 5 Kebiasaan Mandi Ini agar Tubuh Tetap Fit

Gunakan handuk bersih dan kering untuk menyeka seluruh tubuh sampai benar-benar kering. Jangan lupa mengeringkan rambut juga, karena rambut basah dapat menyebabkan sakit kepala dan masuk angin.

5. Mandi Larut Malam atau Subuh

Mandi saat suhu lingkungan sedang sangat rendah, seperti larut malam atau dini hari, bisa membuat tubuh rentan mengalami hipotermia ringan atau gangguan pernapasan. Risiko ini makin besar jika Anda memiliki riwayat asma atau daya tahan tubuh sedang menurun.

Jika memang harus mandi pagi-pagi sekali atau malam hari karena aktivitas tertentu, pastikan menggunakan air hangat dan mandi tidak lebih dari 10 menit. Jangan lupa gunakan baju hangat setelahnya.