Sering Sakit di Musim Hujan? Hindari 5 Kebiasaan Mandi Ini agar Tubuh Tetap Fit

Idealnya, durasi mandi cukup 5–10 menit saja. Fokus pada kebersihan area penting seperti ketiak, leher, lipatan tubuh, dan kaki.

4. Tidak Langsung Mengeringkan Tubuh dengan Benar

Setelah mandi, banyak orang terbiasa membiarkan tubuh setengah basah atau hanya mengeringkan sekilas. Padahal, sisa air yang tertinggal bisa menimbulkan rasa dingin dan mempercepat penurunan suhu tubuh, terutama di malam hari.