Kenapa Kaki Lebih Bau Saat Pakai Sepatu Tertutup?

• Gunakan sepatu berbahan breathable, seperti kanvas, kulit asli, atau mesh.
• Pilih sepatu dengan ventilasi udara—lubang kecil di samping atau sol dalam yang bisa dilepas.
• Hindari memakai sepatu yang sama setiap hari. Rotasi sepatu agar punya waktu kering total sebelum dipakai lagi.
• Gunakan insole (alas dalam) berbahan arang aktif atau bambu yang bisa menyerap bau.

Selain pemilihan alas kaki, perawatan kaki harian juga sangat berpengaruh. Dr. Lio merekomendasikan beberapa langkah mudah:

1. Gunakan foot powder berbasis zinc oxide, talk, atau baking soda untuk menyerap kelembapan.
2. Jika kamu banyak berkeringat, gunakan antiperspirant khusus kaki (bukan deodoran biasa) yang mengandung aluminium chloride.
3. Cuci kaki 2 kali sehari, terutama malam hari sebelum tidur.
4. Pastikan sela-sela jari benar-benar kering sebelum memakai sepatu.
5. Jangan gunakan kaos kaki atau sepatu basah—keringkan dulu sepenuhnya.

Bonus tips: Sesekali rendam kaki dengan air garam hangat atau cuka apel untuk mengurangi bakteri dan jamur secara alami.