Tips Menyimpan ASI di Tempat Kerja Agar Tetap Aman dan Segar

Peralatan yang diperlukan meliputi breast pump (manual, elektrik, atau wearable), botol atau kantong ASI steril bebas BPA, serta cooler bag dengan ice pack untuk menjaga suhu ASI selama transportasi. Memahami pedoman penyimpanan ASI juga penting; WHO merekomendasikan menyimpan ASI pada suhu kulkas (4°C) hingga 4 hari atau di freezer (-18°C) hingga 6 bulan untuk menjaga kualitasnya.

Tips Praktis Menyimpan ASI di Tempat Kerja

1. Gunakan Wadah yang Aman

Pilih botol atau kantong ASI khusus yang bebas BPA untuk mencegah kontaminasi kimia. Setiap wadah harus diberi label dengan tanggal dan waktu pemompaan untuk memudahkan pelacakan. Penggunaan wadah yang tepat mendukung pola asuh yang higienis dan memastikan ASI tetap aman untuk bayi.

2. Penyimpanan di Kulkas atau Cooler Bag

Jika tempat kerja memiliki kulkas, simpan ASI di bagian tengah atau belakang (bukan pintu kulkas) untuk menjaga suhu stabil di sekitar 4°C. Jika kulkas tidak tersedia, gunakan cooler bag dengan ice pack yang mampu menjaga suhu ASI selama 12-24 jam. Pastikan cooler bag berkualitas tinggi untuk mendukung parenting yang praktis.

3. Manajemen Waktu Pemompaan

Halaman Selanjutnya

Untuk menjaga produksi ASI, pompa ASI setiap 2-3 jam, idealnya selama 15-20 menit per sesi. Manfaatkan waktu istirahat atau jeda kerja untuk memompa, sehingga pola asuh menyusui tetap konsisten tanpa mengganggu produktivitas.