Warna Bibirmu Bisa Jadi Tandai Kondisi Jantungmu!

Luka atau lepuh bisa disebabkan infeksi virus seperti herpes simplex (cold sore) atau sariawan. Jika sering muncul, bisa menurunkan kualitas hidup dan menandakan lemahnya sistem imun atau stres kronis.

5. Retakan di sudut bibir

Kondisi ini disebut angular cheilitis, biasanya terkait dengan kekurangan zat besi atau vitamin B, atau infeksi jamur. Menjaga asupan gizi dan kebersihan bibir bisa membantu mencegahnya.

6. Perubahan warna atau pigmentasi tidak normal

Bintik gelap atau perubahan warna bibir bisa menandakan ketidakseimbangan hormon, kekurangan vitamin, atau efek samping obat. Penelitian menunjukkan bahwa perubahan warna bibir kadang menjadi sinyal adanya masalah internal yang serius.

Tips Mencegah dan Menjaga Bibir Tetap Sehat

• Cukupi cairan tubuh
  Minum cukup air sepanjang hari penting untuk kelembapan bibir. NIH menyarankan menjaga hidrasi seimbang karena bibir termasuk bagian tubuh pertama yang menunjukkan dehidrasi.
• Gunakan pelindung bibir
  Lip balm dengan SPF membantu melindungi bibir dari sinar matahari, kekeringan, dan iritasi. Menurut AAD, perlindungan UV juga mengurangi risiko kerusakan jangka panjang.
• Hindari sering menjilat bibir
  Air liur cepat menguap dan justru membuat bibir semakin kering.
• Konsumsi makanan bergizi
  Nutrisi seperti zat besi dan vitamin B2, B3, B6, serta B12 penting untuk kesehatan bibir. Kekurangan nutrisi ini sering terlihat pertama kali pada kulit dan bibir.
• Lindungi dari cuaca ekstrem
  Angin, dingin, atau udara kering bisa merusak bibir. Gunakan syal, masker, atau pelembap untuk perlindungan ekstra.
• Kenali alergen
  Hindari produk kosmetik atau makanan yang bisa memicu iritasi dan pembengkakan bibir. Studi tentang dermatitis kontak menunjukkan bahwa menghindari alergen lebih awal dapat mencegah peradangan berulang.
• Jaga kebersihan
  Jangan berbagi lip balm atau lipstik, karena bisa menularkan infeksi. Kebersihan yang baik mendukung kesehatan bibir sekaligus daya tahan tubuh.