Leher Cepat Kendur? Ini 7 Rahasia Sederhana Biar Tetap Kencang dan Halus

Lifestyle – Banyak orang fokus merawat wajah, tetapi sering melupakan kulit bagian leher. Padahal, kulit leher memiliki tekstur yang lebih tipis dibandingkan area wajah sehingga lebih mudah mengalami tanda penuaan, seperti kerutan dan kekenduran. 

 

Jika tidak dirawat sejak dini, leher bisa terlihat lebih cepat menua meski wajah tetap terjaga dengan baik.

 

Perawatan kulit leher sebenarnya tidak sulit. Dengan kebiasaan sederhana dan konsisten, Anda bisa menjaga kulit tetap kencang, sehat, dan terlihat awet muda. 

 

Selain menggunakan produk perawatan yang tepat, gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit. Berikut beberapa tips merawat kulit bagian leher agar tidak kendur.

 

1. Gunakan pelembap secara rutin

 

Kulit leher membutuhkan kelembapan ekstra karena rentan kering. Oleskan pelembap setelah mandi atau sebelum tidur agar kulit tetap lembut dan terhidrasi. Pilih produk yang mengandung hyaluronic acid, ceramide, atau glycerin untuk hasil maksimal.

 

2. Jangan lupa pakai sunscreen

 

Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab utama kulit kendur dan munculnya keriput. Saat menggunakan sunscreen di wajah, jangan lupa aplikasikan juga pada leher. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari radiasi UVA dan UVB.

 

3. Lakukan pijatan lembut

 

Memijat leher secara perlahan dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen. Lakukan pijatan ringan dari bawah ke atas menggunakan ujung jari atau alat pijat wajah. Gerakan ke arah atas membantu mencegah kulit tertarik ke bawah sehingga tampak lebih kencang.

 

4. Rutin melakukan eksfoliasi

 

Kulit leher juga membutuhkan eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati. Anda bisa menggunakan scrub lembut atau produk eksfoliasi berbahan AHA dan BHA. Lakukan 1–2 kali seminggu agar kulit terasa lebih halus, cerah, dan penyerapan skincare lebih maksimal.

 

5. Perhatikan posisi tubuh saat menggunakan gadget

 

Kebiasaan menunduk saat melihat ponsel atau laptop bisa memicu terbentuknya garis halus di leher, yang dikenal dengan istilah "tech neck". Untuk mencegah hal ini, usahakan posisi gadget sejajar dengan mata agar leher tidak terus-menerus menunduk.

 

6. Konsumsi makanan bergizi seimbang

 

Perawatan kulit leher tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan protein. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan.

 

7. Rutin berolahraga

 

Olahraga membantu meningkatkan aliran darah sehingga kulit mendapat oksigen dan nutrisi yang cukup. Latihan wajah dan leher, seperti senam wajah atau gerakan peregangan, juga efektif menjaga otot di area leher tetap kencang dan elastis.

 

Merawat kulit leher sama pentingnya dengan merawat wajah. Dengan langkah-langkah sederhana di atas, Anda bisa mencegah tanda penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat serta kencang. Konsistensi adalah kunci utama, jadi pastikan perawatan dilakukan secara teratur.

 

Selain itu, hindari kebiasaan buruk seperti merokok atau begadang, karena dapat mempercepat proses penuaan kulit. Dengan gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat, kulit leher Anda akan tetap terjaga kecantikannya seiring bertambahnya usia.