Tips Membakar 100 Kalori dalam 10 Menit di Rumah, Cocok Buat Kamu yang Sibuk tapi Mau Kurus

Bayangkan kamu sedang bertarung dan pukul udara secara ritmis. Gerakan ini menyenangkan, bikin semangat, dan tetap bisa membakar kalori!

10. Cool Down / Jalan di Tempat – 1 Menit

Akhiri dengan gerakan ringan untuk menurunkan detak jantung secara perlahan. Jangan langsung duduk agar tubuh bisa recovery lebih baik.