7 Alasan Emak-emak Perlu Me Time, Bukan Cuma Ingin Senang-Senang!

Me time membantu IRT mengisi ulang energi, sehingga mereka dapat menjalankan tugas dengan lebih efisien. Menurut Orami, waktu istirahat singkat meningkatkan produktivitas hingga 15 persen. IRT dapat menggunakan aplikasi seperti Google Calendar untuk menjadwalkan me time singkat, seperti 15 menit di sore hari tanpa mengganggu rutinitas.

3. Memperkuat Hubungan Keluarga

Me time memungkinkan ibu-ibu untuk merefleksikan emosi dan memperkuat hubungan dengan anak dan pasangan. Kegiatan ‘menyendiri’ bisa dengan menulis jurnal dapat memahami perasaannya sendiri, sehingga lebih sabar saat mendidik anak. 

Ibu yang yang memiliki waktu untuk diri sendiri cenderung lebih empati dalam komunikasi keluarga. Aktivitas seperti menulis atau berdoa secara pribadi dapat membantu IRT menjaga keseimbangan emosional, yang berdampak positif pada dinamika keluarga.

4. Meningkatkan Kreativitas

Me time mendorong kreativitas. Aktivitas kreatif selama me time meningkatkan inovasi bisnis hingga 25 persen. Me time bisa diisi dengan mencoba hobi sederhana seperti merajut atau menonton tutorial di YouTube untuk memicu ide-ide baru.

5. Menjaga Identitas Diri