Makan Makanan Asin Saat Hamil Bakal Bikin Bayi Berbulu Lebat, Apa Hubungannya?

Stres kronis selama kehamilan dikaitkan dengan risiko kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah, sehingga penting bagi ibu hamil untuk fokus pada informasi berbasis fakta dan menjaga keseimbangan emosional.

Pentingnya Pola Makan Seimbang

Meskipun makanan asin tidak memengaruhi bulu bayi, pola makan yang sehat adalah kunci untuk mendukung kehamilan yang optimal. American Pregnancy Association merekomendasikan diet yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Ibu hamil juga perlu memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih 8-10 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk efek konsumsi garam berlebih. Jika ibu hamil mendambakan makanan asin, camilan seperti kacang panggang tanpa garam atau popcorn rendah natrium dapat menjadi alternatif sehat.